La forma en la que comienzas tu día influye poderosamente en cómo será tu día a nivel emocional y de productividad.

Gracias a las enseñanzas de Robin Sharma y poniendo en práctica sus consejos del libro «El club de las 5 de la mañana» he adoptado una rutina diaria para empezar bien el día. ¡Y funciona!

A parte seguir a rajatabla las cosas que no se deben hacer para empezar bien el día de las que había hablado en un articulo anterior, pongo en practica una rutina simplificada de su fórmula 20/20/20.

La fórmula original de Robin Sharma consiste en dedicar los primeros 20 minutos del día haciendo ejercicio intenso, los siguientes 20 minutos a revisar las metas anuales y trimestrales y a escribir las prioridades del día, y dedicar los últimos 20 minutos al aprendizaje, ya sea la lectura de algo inspirador o ver algún video motivacional.

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Las frases de perseverancia y de motivación abundan en las redes sociales. ¿Sabes por qué? Porque necesitamos palabras que den un sentido y una dirección a nuestras vidas.

No hay mejor forma de aprender que de las enseñanzas y de las palabras de las personas más carismáticas de la historia y de la sociedad.

Personalmente adoro las frases motivacionales, ayudan a dar un empujoncito en el momento de necesidad y a corregir el rumbo de nuestras acciones. Por esto he recopilado esta lista de más de 80 frases de perseverancia y motivación de personajes famosos.

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Pasada la tormenta de las compras de las fiestas de Navidad y de Reyes, en enero llega el tormenton de las rebajas, de las ofertas y de las gangas.

Otra carrera más al consumismo desenfrenado de productos innecesarios. Y una vez más me encuentro a defender el minimalismo en contra del consumismo, en este caso el minimalismo en contra del consumismo de las rebajas, lo realmente necesario en contra de las necesidades creadas por el sistema.

Lo más sorprendente ha sido pasar el otro día por un centro comercial en el centro de la ciudad (no iba por tiendas, había aparcado allí por comodidad) y ver esta marea de gente robotizada salir de las tiendas con su bolsa de Zara, Bershka, Mango y otras marcas parecidas, tan feliz por haber ahorrado unos cuantos euros en comprar artículos que realmente no necesitan.

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Cada año, a principio del nuevo año, escribo una lista de propósitos y de cosas que quiero conseguir. Todavía estoy redactando todos los puntos pero este año he añadido también unos mandamientos generales para una vida más feliz y serena.

Estos mandamientos son un recordatorio, que leo cada mañana, de las cosas necesarias para vivir serenamente y sirven también como autoanálisis para reconocer las cosas que tengo que mejorar.

Uso los mandamientos como un ejercicio práctico incorporando cada punto en mi jornada.

Los mandamientos sirven para alimentar el alma y el cuerpo y son un remedio natural contra el estrés, la depresión, la ansiedad y la tristeza.

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